Les séances individuelles de sophrologie se déroulent en trois temps :
- Un temps d’écoute et d’échange qui permet d’exprimer ses besoins;
- Un temps de pratiques adaptées aux besoins de la personne;
- Un temps d’échanges permettant à la personne de partager l’expérience vécue pendant les exercices et les visualisations.
Les séances se déroulent en position assise et debout, sans contact physique du sophrologue.
La personne reste toujours pleinement consciente et active dans ses sensations et perceptions.
Les séances collectives s’organisent sous forme d’ateliers réguliers :
- En institution : établissements scolaires (maternelle et élémentaire), maison de retraite
- En milieu associatif : Maisons des jeunes et de la culture (MJC)
- En entreprise
Des ateliers ponctuels sont organisés dans la Vallée de l'Ouche et à Dijon
"Un temps pour soi"
Lors d'une demi journée, venez prendre soin de vous, entouré de thérapeutes certifiés.
Je fais intervenir différents professionnels tels que des praticiens en massage assis, de trame thérapeutique, de shiatsu, une sophrologue, une naturopathe...
Prendre soin de soi est un cadeau que l'on se fait à soi-même, avec des répercussions visibles sur notre forme physique, notre bien-être mental et notre équilibre, sur le long terme.
Lieu : Fleurey sur Ouche
Je ne pensais pas avoir tant de tensions et de douleurs. Cette matinée me fait prendre conscience que je dois prendre plus de temps pour moi. Merci à toutes les trois.
Ateliers de sophrologie
Partir à l'exploration et à la découverte de soi-même; se recentrer; élargir sa conscience; savoir prendre du recul.
Durant une heure, je vous guide dans une détente profonde, à l'écoute de vous-même.
Lieux : Magasin "L'Oiseau de Paradis - 60 rue Monge - Dijon / Fleurey sur Ouche
