C'est quoi la sophrologie ?
« La sophrologie est une méthode psycho corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. »
Chambre syndicale de la sophrologie
La sophrologie aide à renforcer les attitudes positives au quotidien qui vont avoir une influence positive sur le mental, le psychisme et conduire à un mieux être.
Approche méthodologique avec les enfants
Chaque accompagnement est adapté à l'âge et à la sensibilité de l'enfant ou de l'adolescent. Je crée un espace doux et sécurisant, où la parole, les ressentis sont écoutés sans jugement.
Les outils utilisés sont ludiques et progressifs :
- Exercices de respiration et de visualisation,
- Mouvements simples pour favoriser le relâchement,
- Echanges pour mieux comprendre les émotions et renforcer la confiance.
Approche méthodologique avec les adultes
La séance est personnalisée et repose sur une alliance entre pratiques corporelles douces, outils de conscience émotionnelle et techniques d'accompagnement stratégique.
Le cadre proposé favorise un travail en profondeur, dans le respect du rythme de chacun.
Suivi réalisé au cours de ma grossesse, je voulais ''travailler'' sur la gestion des émotions, le sommeil perturbé et certaines angoisses. Natalie a su mener les différentes séances pour apporter à chaque fois du bien être immédiat. Et donner tous les conseils nécessaires pour revenir à cet état en reproduisant les exercices lorsqu'on en a besoin. Cela a été très bénéfique, je continue avec ce que vous m'avez appris et je reviendrai pour une piqure de rappel avec votre voix qui est si bien adaptée pour guider jusqu'à la sérénité.