« Se connecter à ses propres ressources. »

Après près de 20 ans dans l'enseignement, j'ai choisi de mettre mon expérience au service d'un accompagnement plus profond et plus humain.

Avec les enfants et les adolescents, je les aide à :

• Renforcer la conscience corporelle et émotionnelle, pour mieux identifier et réguler les ressentis,
• Développer la confiance en soi et les compétences relationnelles,
• Réduire les manifestations psychosomatiques liées au stress, aux tensions scolaires ou familiales.

Avec les adultes, en alliant sophrologie et coaching, j'interviens sur :

• La gestion du stress et des angoisses : techniques de régulation adaptées au quotidien et aux contextes exigeants,
• Les troubles du sommeil : protocoles spécifiques pour retrouver un sommeil réparateur,
• Les transitions de vie : accompagnement dans les périodes de changement (reconversion, deuil, séparation, nouveau départ...),
• Clarification et activation de projets : exploration des envies, définition d'objectifs et mise en mouvement.

Mon approche est globale, bienveillante et adaptée à chacun. J'ouvre un espace d'écoute et de transformation, où l'on peut se recentrer, respirer et avancer avec clarté.

Certifiée par l’école de Sophrologie Caycédienne de Bourgogne-Franche-Comté